အပူချိန်မြင့်သောဘန်ပါပြား
ကျွန်ုပ်တို့၏ အပူချိန်မြင့်မားသောဘန်ပါပြားသည် ကီလိုဂရမ်နှင့် ပေါင်အရွယ်အစား- 5kg၊ 10kg၊15kg၊20kg၊25kg၊ 10lb၊15lb၊25lb၊35lb၊45lb။ဘန်ပါပြားတစ်ခုစီတွင် အချင်း 2" ရှိသည့် အတွင်းကွင်းတစ်ခုပါရှိပြီး မည်သည့်ကြံ့ခိုင်မှု ဘာဘဲလ်၊ နလပိန်းတုံး သို့မဟုတ် အချင်း 2" ပါသော စွတ်ဖားများကို ရော်ဘာ + ကော် + စတီးလ်စတီးလ်လက်စွပ်ဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည်။အနက်ရောင် နှင့် အရောင်စုံ ၊ အရွယ်အစား နှင့် အရောင် တို့ကို စိတ်ကြိုက် ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။
ဘန်ပါများသည် အားကစားရုံတစ်ခုတွင် အားကစားသမားတစ်ဦးအား စိတ်ချယုံကြည်စွာ ဝန်ဆောင်မှုပေးနိုင်သည် သို့မဟုတ် ကျောင်းအလေးချိန်အခန်းတစ်ခု သို့မဟုတ် အကြီးစားလေ့ကျင့်ရေးအသုံးအဆောင်များ တပ်ဆင်ပေးသည့် အားကစားရုံပိုင်ရှင်အား ငွေကြေးချွေတာရန် ကူညီပေးနိုင်သည်။
အပူချိန်မြင့်သော ဘမ်ပါပြားသည် စတီးပြားများထက် ကြမ်းပြင်အပေါ် သက်ရောက်မှုနည်းပါသည်။ တာရှည်ခံပြီး ကြမ်းတမ်းသည်။
Bumper Plate ကို ဘယ်လိုသုံးမလဲ။
တွန်းတင်သည့် အနေအထားဖြင့် စတင်ပါ။ပန်းကန်ပြားများကို ထိတွေ့မှုရှိစေရန် လက်တစ်ဖက်စီအောက်တွင် ပန်းကန်ပြားတစ်ခုထားရှိပါ။မင်းသွားတဲ့အခါ မင်းရင်ဘတ်ကို နှိမ့်လိုက်ပြီး ပန်းကန်ပြားတွေကို ခွာလိုက်ပါ။သင့်နှာခေါင်းကို မြေနှင့်ထိရန် ချိန်ရွယ်ပါ။စတင်အနေအထားသို့ ပြန်သွားကာ ပန်းကန်ပြားများကို တညီတည်း ပြန်ဆွဲလိုက်ပါ။ထပ်ခါထပ်ခါ မတ်တပ်ရပ်ပါ။ ခြေဖဝါးတင်ပါးအနံခြားပြီး ပန်းကန်ပြားကို အပြင်ဘက်တွင် ဆုပ်ကိုင်ထားပြီး လက်နှစ်ဖက်ကို ခေါင်းပေါ်ဆန့်တန်းထားပါ။သင့်တံတောင်ဆစ်များကိုကွေးပြီး ပန်းကန်ပြားကို သင့်ဦးခေါင်းပတ်လည်တွင် စက်ဝိုင်းပုံစံရွေ့လျားကာ စတင်အနေအထားသို့ပြန်ရောက်သည်အထိ။လမ်းကြောင်းပြောင်းပါ။ထပ်လုပ်ပါ။ ပန်းကန်ပြားနှစ်ခုကို လက်နှစ်ဖက်နှင့် ရင်ဘတ်ကြားတွင် ကိုင်ပြီး ညှစ်ထားပါ။ပခုံးတွေကို ငုံ့ထားသင့်ပါတယ်။ပန်းကန်ပြားသည် ရင်ဘတ်အမြင့်ရှိ ခန္ဓာကိုယ်နှင့် ဝေးကွာသွားခြင်းဖြင့် တံတောင်ဆစ်ကို တတ်နိုင်သမျှ ဆန့်ထုတ်ပါ။စတင်အနေအထားသို့ ပြန်သွားပါ။ပြန်လုပ်ပါ။ထိုင်ထ အနေအထားနဲ့ စတင်ပြီး သင့်နောက်ကျောကို ဖြောင့်တန်းအောင်ထားပါ။မတ်တပ်ရပ်နေသည့် အနေအထားကို ပြန်လည်သတ်မှတ်သောအခါ ပန်းကန်ပြားအပေါ်မှ မြှင့်ပါ။ပန်းကန်ပြားကို သင့်ခေါင်းပေါ်ရွှေ့နေစဉ်တွင် ပန်းကန်ပြားကို ခန္ဓာကိုယ်နှင့် နီးကပ်စွာ ယူဆောင်လာကြောင်း သေချာပါစေ။
သတ်မှတ်ချက်-
1) ရော်ဘာအစအနများ + ကော် + စတီးလ်စတီးလ်လက်စွပ်များ
2) အရွယ်အစား- 5kg၊10kg၊15kg၊20kg၊25kg၊10lb၊15lb၊25lb၊35lb၊45lb
3) အရောင်: အနက်ရောင်၊ အနက်ရောင် + အနီရောင် / မီးခိုး / အစိမ်း / အပြာ / အဝါရောင်အမှတ်များ။
4) စိတ်ကြိုက်လိုဂိုပြုလုပ်နိုင်သည်။
5) လုံးပတ် 2"
